Ciudad de México, 8 de octubre de 2025.– En el marco del Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), WeWork comparte una serie de prácticas simples para cuidar la mente mientras trabajamos y fomentar una cultura de bienestar en los espacios laborales.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 15% de los adultos en edad laboral vive con algún trastorno mental, y cada año se pierden 12 mil millones de días de trabajo debido a la depresión y la ansiedad. Estas cifras reflejan la urgencia de diseñar entornos que prioricen el equilibrio y la salud emocional.

Según el estudio “IA y presencialidad: el nuevo panorama laboral”, realizado por WeWork y PageGroup, el 67% de las personas en México considera que el regreso estructurado a las oficinas ha mejorado su equilibrio vida-trabajo, reforzando la idea de que los espacios físicos pueden ser aliados del bienestar y la productividad sostenible.

“El bienestar en el trabajo va mucho más allá de contar con un escritorio cómodo. Significa crear experiencias que reduzcan el estrés, inspiren la creatividad y fortalezcan conexiones auténticas. Fomentar ese bienestar es una inversión empresarial que impulsa la productividad y la innovación”, destacó Claudio Hidalgo, presidente de WeWork en Latinoamérica.

7 hacks de WeWork para cuidar tu mente mientras trabajas

1. Micro-pausas activas: Levántate, estírate o camina cada hora para mejorar la concentración.
2. Espacios ergonómicos: Ajusta tu silla o monitor para evitar lesiones y fatiga.
3. Luz natural y plantas: La naturaleza reduce el estrés y mejora el ánimo.
4. Zonas de descanso: Crea un rincón para desconectarte mentalmente del trabajo.
5. Mindfulness entre reuniones: Dedica 3-5 minutos a respirar o meditar.
6. Nutrición inteligente: Mantén snacks saludables e hidrátate bien.
7. Límites claros: Respeta tus horarios laborales para evitar el agotamiento.

WeWork reafirma su compromiso con la salud mental colectiva, impulsando oficinas que promuevan la calma, la conexión y la autenticidad, recordando que cuidar la mente también es parte del trabajo.